운전 수업

차를 운전할 때에도 수행을 계속할 수 있다.

 

운전하는 시간을 마음챙김을 연습하는 시간으로 삼는 것이다.

 

실제로 차를 운전하면서 훌륭하게 수행을 할 수 있다. 들숨과 날숨을 자각하며

 

자기 안에서 일어나는 일들을 알아차린다.

 

붉은 신호등에 막히면 그 등을 보면서 미소짓는다.

 

붉은 신호등은 길을 막는 적이 아니다.

 

우리가 스스로에게 돌아오도록 도와주는 것이다.