수행의 원리는 간단하다.
마음을 몸으로 데려오기, 실제로 현존하기,
온전하게 살아가기가 그것이다.
모든일이 마음챙김의 빛 아래서 일어난다.
이를 유대교나 그리스도교 전통에서는 이렇게 말한다.
"모든 일을 현존하시는 하느님 앞에서 한다"
같은 내용을 다르게 표현한 것이다.
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