나쁜 버릇

우리 안에서 좋지 못한 버릇이 나오려고 할 때마다 깨어 있는 마음으로 

 

그것을 알아차릴 수 있다. 마음챙김이 우리 조상들과 부모로부터 또는

 

어린 시절의 경험으로부터 우리에게 전해진 나쁜 버릇을 알아차리도록

 

 도와줄 것이다. 종종 그렇게 알아차리는 것만으로 버릇의 힘을 약하게

 

만들 수 있다.