집중은 우리가 한 가지 사물에 초점을 모으도록 도와준다.
집중하면 보는 힘이 강해지고 통찰이 가능해진다.
통찰에는 언제나 우리를 자유롭게 하는 힘이 있다.
마음챙김을 유지할 줄 알면 저절로 집중하게 되고, 집중하는 법을 알면
저절로 통찰을 얻게 된다.
마음챙김의 에너지는 우리로 하여금 깊이 들여다보고, 필요한 통찰을 얻고,
그리하여 변화를 이룰 수 있도록 도와준다.
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