격한 감정이 일어날 때

격한 감정으로 마음이 흔들릴 때  우리는 평화로운 들숨과 날숨으로 돌아갈 

 

기회를 얻는다.

 

격한 감정이 일어날 때 그것에 휘둘려 더욱 격해지는 대신 그것을 있는 그대로 받아들인다.

 

그것이 우리의 한 부분임을 알기에, 우리는 그것과 싸우고 싶지 않다.

 

분노, 질투, 짜증도 모두 우리의 부분들이다

 

그것들이 일어날 때 들숨과 날숨으로 돌아가서 그것들로 잠재울 수 있다.

 

평화로운 숨이 격한 감정을 잠재워 줄 것이다.