백 퍼센트 ( 틱낫한 잠언)

진실로 거기에 있어라. 백 퍼센트 너 자신으로. 

매일 매 순간 거기에 있어라. 이것이 불교 명상의 진수다.

우리 모두 스스로 그렇게 할 수 있음을 안다.

그러니 날마다 순간마다 자기 삶을 깊고 충실하게 살도록 연습하자.

내가 마음챙김을 백 퍼센트 거기에 현존하도록 우리를 돕는 에너지라고 설명하는

이유가 여기에 있다.

마음챙김이야말로 너를 지금 여기에 참으로 존재하게 해주는 에너지다.